Lista de distractores y acciones

Distractores	Acciones a tomar
Ver series de televisión. Utilizar las redes sociales. Reuniones con amigos. Jugar videojuegos.	Solo ver televisión en mis días de descanso y después de cumplir con el horario establecido para el estudio. Revisar mis redes sociales solo en busca de noticias importantes sin perder el tiempo con nimiedades. Solo reunirme cuando con amigos en mis días de descanso al igual que jugar videojuegos.